[...] czy moge skończyć jedną grupe i brać sie za drugą wygodniej " -- nie musisz przeplatać, ale wydaje mi się, że przeplatanie jest bardziej efektowne co do kolejności to jak nie masz priorytetów to rób ćwiczenia w takiej: NOGI PLECY KLATA BARKI TRICEPS BICEPS BRZUCH art o seriach jak rozumiem przeczytałeś i przemyślałeś swój rozkład serii? [...]
" po drugie jesli w ulotce jest napisane ze mozna 150 mg to nie znaczy ze mozesz tyle wziasc, " Jak lekarz powiedzial ze 75 to chyba musi byc jakis tego powód nie? Nie mozesz brac zadnego 150mg
co to znaczy dieta wysokobialkowa? 4g bialka na kg masy ciala? czy 2,5g? a wegli 1g czy 3g na kg masy ciala? a tluszcz? to jest kwestia determinujaca mozesz brac spalacz, mozesz i brac kreatyne - ale sens bedzie to miec jak zadbasz o podstawy
Przed i po treningu 1g na 10kg masy ciała. hej kupilem optimum nutrition maga-size BCAA 1000 caps i rekomedowana dawka to 2 kapsolki na dzien(tak napisane na opakowaniu) co o tym sadzic bo jesli biorac 1g na 10kg masy ciala to ja bym musial brac 20 tabletek dziennie 10 przed i 10 po treningu. co o tym sadzisz albo jak ewentualnie brac
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokładnie 165 cm i 16 lat , wiem właśnie wszyscy mi to mówią ale ja chce być choć do 175 :( ktoś gadał że hormony wzrostu ale właśnie chce wiedzieć czy można to brać po 18 roku życia i czy pomoże jeśli już sie nie powinno rosnąc czy takie rzeczy brać w wieku 16 lat jak sie powinno rosnąć ?
[...] wiele innych ciekawych prozdrowotnych rzeczy.Propocja propocją, jale cena poza nią tez jest atrakcyjna. jednak co to za promocja która przywiazuje klienta w taki sposób, ze jak kupi 2 opakowania to ma je kurde na pól roku popnad? Bezsens Bo przez ten czas na rynku moze się wiele zmienić, wiec dla mnie z tego punktu widzenia lipa promocja, choć [...]
Nie chce mono brać , z powodów takich jak słyszałem ze to pompuje Wodą ? A do drugiego kolegi pytanie to po jakim cvzasie radziłbys brac kretynke pierwszy raz ?
[...] chciałem się poradzić. Chciałbym zacząć cykl na saa, jednak moje ciśnienie nie jest zaciekawe - dzisiaj 150-90. Czy to mnie skreśla jeśli chodzi o ssa, czy można zagrożenie jakoś zminimalizować? Myślałem nad tym, żeby przed cyklem brać jakieś lek, jak się wszystko unormuje, to chciałbym zacząć cykl saa i zobaczyć jak to bedzie. Jak myślicie? Z [...]
[...] suple/sterydy/ etc.. 10.08.12 1tydz przysiady atg podwójne dno 10x10 (55kg) łydki 24/21/20 (55kg) brzuszki 3x15 (5kg) Komentarz Po każdym treningu GVT zadaje sobie pytanie, jak ja dałem zrobić te wszystkie główne serie? Trzeba walczyć z bólem i psychiką za 4 tyg dam fotki i podam wymiary, podsumowanko. Już ledwo co po schodach wchodzę, a jutro [...]
mam podobne pytanie wiec nie bede otwierał nowego tematu. Mam celan w blistrach,kupiłem go 2 lata temu już, Z tym, że 2 msc temu stracił ważność Jak myslicie, brac czy nie brac?Stracil jakies swoje wartości czy to nadal to samo?
[...] Oraz witaminki: BIOGENIX VITA-GENIX men Sport AM/PM Monster (http://www.sfd.pl/Biogenix__VITA_genix_Men_Sport_AM%2FPM-t864980.html) Jeżeli chodzi o ilości w jakich spożywam białko to 500ml wody+banan+2 miarki. Węgle: 500ml+2miarki. Witaminki tak jak zalecane czyli po śniadanku i kolacji ;) Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak [...]
GHRP6 to smiec, tylko wypyerdoli Ci prolakyne i napady glodu Cie zniszcza, jak juz masz brac sie za peptydu to Ipamorelin + cjc, ale osobiscie odradzam, uwazam to za strate czasu i bezsens, Zadne mostki w tym wieku, rob PCT Dobre PCT tak zeby w zadnym momecie nie cierpic z powodu niskiego testa to wszystko czego Ci trzeba, Insa opcjonalnie, jak [...]
sprawa z tymi wszytskimi partiami jest prosta bardzo: w cwiczeniach takich jak przysiady i roze ich modyfikacje,wykroki,ciagi,rwania i wiele innych ,pracuje wszystkie te partie!!!!!!!!!! dlatego nalezy sie skupic na podstawowych cwiczeniach i wystarczy,sa one stosowane juz kilkadziesiat lat i sa sprawdzone. jednak sa to ceizkie cwiczenia i bez [...]
zgadzam sie ;] jak pierwszy raz bralem x-panda to w **** mnie bolal brzuch i wszystko zwalilem na niego, po czym gdy zbolu nie umialem wytrzymac przestalem go brac (nawet nie wiecie jak starzy reaguja na odzywki ;] ) bol nie ustepowal, po tygodniu pobytu w szpitalu skurcze minely i wszytsko bylo ok, zarowno jak z brzuchem zarowno tak jak ze [...]
Podpowie ktoś jak z tym dawkowaniem OxyElite Pro? Na opakowaniu jest że 30 min przed śniadaniem. Ja ćwiczę koło 17.00 (brzuszki, pompki, sztanga) a biegam tak przed 21.00. Ćwiczenia od poniedziałku do piątku. a bieganie pon, śr i piąt. Czy ma to o której ćwiczę ma jakiś wpływ na porę brania Oxy? Czy w dni nietreningowe też powinienem brać spalacz?
dzieki za te wszystkie słowa , te krytyczne równiez. Co do ramion to wiem ze jest jeszcze b.duuuuzo do zrobienia ale jak to sie mówi "genetyka" a w przypadku moich bicepsów i tricepsów jest fatalnie. Co bym nie robił i jak nie chcą rosnąć i tyle :(( Ale ponoć nie mozna mieć wszystkiego. Poza tym na prawie 11 lat treningu efekty są raczej [...]
ekonomia ekonomią ale jak sie ma 665 g CP to można spokojnie brac porcje dziennie i wystarczy na cały cykl poza tyma aby poczuć działanie jabłczanu - trzeba go brac troche więcej niż porcje na dwa dni w powyższej rozpisce zastapiłbym porcje mono porcją CP dextro nie jest KONIECZNE do pozostałych supli jesli o to Ci chodzi, a czy potrzebne i [...]
dzieki Aras84, tylko tak jak napisałem, mam dostęp tylko do tego co napisałem i chciałbym sklecić jakiś cykl z tego. może połaczyć wszystko?? deca + winstrol + prop ?? Jeśli tribulus nie nadaję się na odblok to co radzisz ? Deca 10 tygodni - co ile dni i jaka dawka ?? Prop - co ile dni i jaka dawka ?? (tak, 12 tygodni to stanowczo za długo więc [...]
NitroBolon TREC
